VAPRIL 2021：电子烟的好处

电子烟是众多帮助吸烟者戒掉传统香烟的尼古丁替代产品之一。

在英国公共卫生部最近的报告中，戒烟率最高的人群（74%）是使用处方药和电子烟产品的人群，而 27.2% 的人在 12 个月内的戒烟过程中使用过电子烟设备。以上证据使得电子烟成为当前烟民戒烟历程中颇受欢迎的戒烟工具。

吸烟是英国最大的杀手，无论使用何种方法，戒烟都有许多公认的好处。

虽然电子烟含有尼古丁（一种高度成瘾的元素），但它不会燃烧烟叶。它们也不会产生焦油或一氧化碳（传统香烟中最危险的两种成分）。电子烟中尼古丁本身含有的元素对健康的危害比传统香烟要小，而传统香烟中则含有焦油或一氧化碳等5000多种对健康造成严重危害的化学物质……

戒烟的影响

戒烟 8 小时后，您的身体就会发生积极的变化。体内一氧化碳含量降低，氧气达到平衡。

48小时后，一氧化碳完全消除，肺部痰液减少，味觉和嗅觉得到改善。 24 小时后，也就是戒烟仅三天后，您就可以更轻松地呼吸并感觉更有活力。

根据邓迪大学 2019 年的一项研究，从香烟转换为电子烟仅一个月后，血压、血管健康和动脉硬化程度就得到改善。

大约12周后，您的身体循环功能会得到改善。而戒烟大约3—9个月后，肺功能会恢复10%左右，最明显的迹象就是咳嗽和气短症状减轻。

心脏病发作和其他心脏病是传统吸烟的常见影响，但戒烟一年后，风险会降低一半。

癌症的风险是促使吸烟者下定戒烟决心的原因。一旦戒烟十年左右，患肺癌的风险就会降低一半。

面对传统烟草产品税收的上涨，节省资金也是促使烟民迅速转向电子烟的一个动力。

根据 2019 年的统计数据，英国烟民平均吸烟 10 支，一包 20 支香烟的价格在 9 英镑至 13.50 英镑之间。这意味着他们每年在传统烟草产品上花费约 2,000 英镑。

另一方面，当用户投资电子烟设备和配件时，根据每人每天吸食 10 支传统香烟的平均统计，他们每年将节省 1,500 英镑。

显然戒烟对健康的益处远远超过你能想到的任何理由。

有些人决定戒烟有其他原因，例如吸烟对他们的外表的影响。

一项国际研究发现，21%的女性吸烟者因为自己的外表而决定戒烟。医生描述了烟草对皮肤表面的直接影响。从皮肤发黄、牙齿污渍到吸烟引起的皱纹、皮肤胶原蛋白的流失和皮肤干燥。

口臭也是吸烟者的常见问题，呼吸、头发和衣服中都会残留难闻的气味。即使是香烟的难闻气味也会影响你周围的人。你能想象如果和你交谈的人闻到这种难闻的气味会感到多么不舒服吗？

事实证明，与香烟相比，电子烟烟雾只需几秒钟即可消散在空气中，通常需要 30 至 45 分钟。这意味着电子烟的气味不会粘在您的衣服和物品上。

毕竟，电子烟还没有被禁止，但这并不意味着你可以在任何地方自由地吸电子烟。吸电子烟时应遵守基本的礼仪，吸电子烟时应注意周围环境，看看是否有宠物或小孩，甚至不喜欢烟雾的人，无论是电子烟烟雾还是香烟烟雾，并且应在打算在家中吸电子烟之前征得许可。

Cre：晚餐女士

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